Festas de Fim de Ano e Sorriso Saudável: Como Desfrutar das Festas sem Prejudicar sua Saúde Bucal

As festas de final de ano são momentos especiais de celebração e confraternização, e é possível aproveitá-las ao máximo sem comprometer a saúde bucal.

Aqui estão algumas dicas para garantir que você desfrute das festas sem transtornos bucais futuros

• Escovação regular:

Mantenha sua rotina de escovação regular. Escove os dentes após as refeições, usando uma escova de dentes com cerdas extra macias e creme dental com flúor. Ao menos 3x ao dia.

•Use fio/fita dental:

O uso do fio/fita dental é essencial para remover a placa bacteriana e os resíduos de alimentos entre os dentes.

•Evite exageros com doces sem realizar a escovação:

Doces são comuns nas festas de final de ano, mas o consumo excessivo pode ser prejudicial à saúde bucal. Manter o açúcar em contato com os dentes é um substrato para as bactérias da cárie.

•Beba água:

A água é fundamental para a saúde bucal e geral. Beber água ajuda a manter a boca hidratada, estimula a produção de saliva e ajuda a neutralizar os ácidos que podem causar cáries.

•Escolha alimentos saudáveis:

Opte por alimentos ricos em fibras, como frutas e vegetais.

•Evite morder objetos duros:

Morder objetos duros, como gelo ou nozes, pode causar danos aos dentes. Tenha cuidado ao consumir alimentos que exigem muita pressão para serem mordidos.

•Se você usa prótese dentária, mantenha a higiene dela:

Lembre-se de limpá-la diariamente para evitar o acúmulo de bactérias. Siga as instruções do seu dentista para a higiene adequada.

•Agende uma visita ao dentista:

Se possível, agende uma consulta ao dentista antes das festas para garantir que sua saúde bucal esteja em ordem. Caso tenha algum problema, seu dentista poderá tratá-lo antes das celebrações.

•Evite excesso de álcool:

O consumo excessivo de álcool pode contribuir para a desidratação e aumentar o risco de problemas bucais. Se optar por consumir álcool, faça-o com moderação e beba água entre as bebidas.

Lembre-se de que uma boa saúde bucal contribui para o seu bem-estar geral. Assim, você pode desfrutar das festas de final de ano sem comprometer a saúde dos seus dentes.

___________________________________________________________________________________________

Escrito por

Caroline Trefiglio Rocha

CRO SP: 136.039

e

Eliana Trefiglio Rocha

CRO SP: 37.807